Serious Request

Ons hardloopmaatje Latoya heeft een dochter Mila-Jane. Mila is nog maar 1 jaar en na een lang zwaar traject zijn ze erachter gekomen dat ze een zeer zeldzame stofwisselingsziekte, het Pearson syndroom. Latoya is met haar man Dennis en Mila al 2 weken in het ziekenhuis in Nijmegen waar ze een pittig periode doormaken waarin Mila hard vecht. Latoya heeft een paar weken terug in samenwerking met serieus request deze site opgezet omdat ze voor deze verschrikkelijk ziekte helaas nog geen medicijn hebben uitgevonden waardoor de kindjes kunnen genezen.
zie : https://www.npo3fm.nl/kominactie/acties/mila-jane-bracelet
Britt

LLL Voedingsadvies

Op 31 oktober was er een informatieve avond over sportvoeding. Orthomoleculair voedingsdeskundige Ellen Jooren van Wayve nam ons mee in de wereld van de mineralen, vitaminen en voedingstoffen.
Als gepassioneerd hardloopster weet Ellen als geen ander wat het lijf nodig heeft in de voorbereiding, tijdens een loop en bij het herstel na een training of wedstrijd.
Door veel interactie met de Lonu-ers was het een levendige LLL.
Hierna volgen enkele recepten die Ellen heeft aangeleverd.
Lees verder

Bosloop de Malpie (27 okt)

Janneke had twee schitterende routes uitgestippeld door het fraaie natuurgebied de Malpie. De weersomstandigheden waren ideaal, en ook de koffie en taart na afloop in cafè de Zwaan in Borkel en Schacht was top.

Bosloop 15 dec.

De volgende bosloop staat gepland op zondag 15 december. Waar deze zal plaatsvinden is op dit moment nog niet bekend, er worden nu verschillende mogelijkheden bekeken. Het wordt ongetwijfeld net zoals de voorafgaande twee boslopen dit jaar (Leudal, Malpie) weer heel erg leuk.

AED cursus

Ook dit jaar willen wij als vereniging weer AED (herhaal) cursus aanbieden. Ik heb Pauline gevraagd om verschillende data waarop dat zou kunnen. Zodra ik die ontvangen heb,dan stuur ik een peiling rond wie op welke datum (opnieuw) zo'n cursus zou willen volgen, dus wordt vervolg

bladeren vegen

De planning is om de bladeren dit jaar op zaterdagmorgen 7 december* te gaan vegen.
We willen dit jaar iets later beginnen: rond 10:00, zodat de ZaMo lopers kunnen aansluiten. Desalniettemin hopen we (net zoals vorig jaar) voor lunchtijd klaar te zijn.
Vorig jaar had Yana heerlijke borstj gemaakt. Wat de vrijwilligers dit jaar krijgen voorgeschoteld is nog een verrassing!
Geef je op via het inschrijfformulier of info@lonu.nl en neem zoveel mogelijk hulpmiddelen (bladhark, bladeren zak, kruiwagen e.d.) mee.

(* we hopen dat dat niet te vroeg is, maar het weekend daarna is al een trainer bijscholing gepland, en daarna gaan we al richting kerst!)

Lichtgevende hesjes

Tot nu was het beleid: in de wintermaanden zijn reflecterende hesjes verplicht en hesjes met verlichting gewenst. Tijdens het trainersoverleg van 11 nov. kwam sterk de wens naar voren om in de toekomst actieve verlichting te verplichten. Een probleem met alleen passieve verlichting dat een trainer maar heel moeilijk lopers die (ver) voor of achteraan lopen kan waarnemen. Daarom gaan we deze verplichting per begin 2025 invoeren.
Omdat het natuurlijk voor kan komen dat men een hesje vergeet, gaan we een flink aantal hesjes met verlichting aanschaffen, zodat die altijd beschikbaar zijn.