Op dinsdag 19 augustus is de eerste training na de zomervakantie! Die starten we met een speciaal programma en daarna een gezellige zomerborrel!
Het programma is qua format in grote lijnen hetzelfde als vorig jaar:

• Warming up, met aan het einde een "Planking Challenge"
• Een spel in teamverband: "Hit & Run"
• Een Coopertest van 12 minuten *
• Prijsuitreiking (en meer)
• De Zomerborrel met jullie meegebrachte hapjes!

(* mits het niet te warm is)

NB
We nodigen ook speciaal alle leden uit die vanwege een blessure of zo, de afgelopen weken (maanden) niet aanwezig konden zijn bij de trainingen.

We hopen dat jullie weer net zoveel hapjes meenemen als vorig jaar. Wij zorgen voor de drankjes!

Helaas kon de eerder geplande AED curus (eind vorig jaar) geen doorgang vinden. Maar gelukkig heb ik contact gehad met de opvolger van Pauline: Bram Daams, en gaan we in september een nieuwe AED cursus organiseren.
Via onderstaand formulier kun je aangeven of je mee wilt doen en kun je ook een voorkeur datum opgeven.
Aan de hand hiervan kunnnen we 1 of 2 cursussen gaan organiseren.
Inschrijfformulier AED cursus

Waarom zo'n AED zo belangrijk is, laat ook de ervaring zien, die een van onze leden (Pien) onlangs ervaarde.
lees hier haar verhaal: reanimatie ervaring van Pien

Opnieuw een druk bezochte zomeravond training met maar liefst 33 lopers, verzorgd door trainer Huib.
Een bijzondere warming up deze keer met zigeuner muziek van het Rosenberg Trio. Tijdens de meeste trainingavonden was het prima loopweer. Soms werd er ook een spel gedaan als extra afwisseling. Ook is er goed rekening gehouden met verschillende categorieën lopers van pr tot r3. Complimenten voor alle trainers!

Henk Mols
PS
Ik heb ook nog de wolf gespot tijdens het hardlopen in de omgeving van Otterlo!

Dit jaar ga ik wandelen voor Alzheimer Nederland, de herinneringenrit 15 km.
Het is een vreselijke ziekte en iedereen heeft er wel mee te maken omdat het veel mensen treft.
Een mooie wandeling rondom Amersfoort zit op mij te wachten, kijk ernaar uit.

Hieronder de link van mijn sponsorpagina.
Wij komen in beweging voor een toekomst zonder dementie
Bram

Dag alle hardloopvrienden

Sinds een paar maanden werk ik als vrijwilliger bij het kankerinloophuis DeEik (www.centrum-de-eik.nl). Ik was blij verrast dat de ASML-Marathon Eindhoven dit jaar De Eik heeft gekozen om extra aandacht te geven. Graag wil ik via 'deze link' jullie aandacht vragen voor de marathonactiviteiten van De Eik. Het lezen is de moeite waard.
Alvast heel erg bedankt namens De Eik.

Ellen Reuver